Рецепти
Смузі

Зелений смузі

Один з найулюбленіших смузі, який дуже часто з задоволенням ми п'ємо вранці

Для порції 2-3 склянки:
- декілька великих яблук або штук 6-7 дрібних (робимо з них фреш, соковиті, наприклад Семеренко), можна замінити водою або рослинним молоком
- апельсин 1-2 шт
- банан 1-2 шт
- ківі 1-2 шт
- шпинат 20-30 г
- Кейл кілька штук
- насіння льону жменю

Все збиваємо в блендері до однорідної маси.
Робимо паралельно фреш з яблук і додаємо у самому кінці в блендер до смузі.

Готово!

Цей смузі ми п'ємо перед сніданком. А іноді і замість сніданку. Інгредієнти беремо на око, тому потрібно приготувати і зрозуміти які пропроціі ідеально підходять для вас, адже від цього залежить смак і консистенція смузі.

Правильне харчування - тема різноманітна. Ми рекомендуємо два правила: побільше свіжого в раціоні і готувати тільки в хорошому настрої :)